روتين العناية بالشعر الدهني يوميًا| الحل الأمثل لمشكلة الشعر الزيتي
مرحباً عزيزتي الأنثي، هل تعاني من مشكلة الشعر الدهني، الذي يبدو زيتيًا وتملئه الدهون الزائدة مما يؤثر على مظهره ونضارته؟ قد تشعرين بالإحباط من الحاجة المستمرة لغسل شغرك، أو البحث عن حلول مؤقتة.
.jpg "روتين العناية بالشعر الدهني كل يوم") |
| الروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني |
لكن، لا تقلقي، روتين العناية بالشعر الدهني يوميًا هو مفتاح التحكم في هذه المشكلة، وتحقيق التوازن الصحي لفروة الرأس. في هذا المقال، سنستكشف الأسباب الكامنة وراء الشعر الدهني، ونقدم حلولًا فعالة للعناية به، بالإضافة إلى إرشادات للحفاظ على شعرك منتعشًا وصحيًا.
أسباب الشعر الدهني
هناك العديد من الأسباب التي من الممكن أن تجعلك شعرك دهنياً، ويحدث ذلك غالباً عندما تُنتج الغدد الدهنية في فروة الرأس كميات مفرطة من الدهون، هذه الزيادة يمكن أن تعود لعدة أسباب:
١. التغيرات الهرمونية
تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في تنظيم إنتاج الدهون. خصوصاً في فترات البلوغ، الحمل، الدورة الشهرية، أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤدي إلى تقلبات هرمونية تزيد من إفراز الزيوت.
كذلك، قد تلاحظ بعض النساء زيادة في دهنية الشعر خلال الدورة الشهرية بسبب تغير مستويات الإستروجين والبروجسترون.
٢. الوراثة
تلعب الوراثة دوراً كبير في زيادة إفراز الدهون في الشعر، في حالة معاناة الوالدين أو أحد أفراد العائلة من مشكلة الشعر الدهني.
فمن المرجح أن تكون لديكِ استعداد وراثي لهذه المشكلة ولكن لا داعي للقلق فالالتزام بوضع روتين يومي للعناية بالشعر الدهني ، يقلل المشكلة بشكل ملحوظ.
٣. الظروف البيئية
يمكن أن تؤثر التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، أو الرطوبة على إنتاج الدهون. على سبيل المثال، في الطقس الحار والرطب، قد تزيد فروة الرأس من إنتاج الزيت لحماية نفسها.
٤. استخدام المنتجات الخاطئة استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على زيوت ثقيلة، سيليكونات، أو مواد مرطبة بشكل مفرط، خاصة عند الجذور، يمكن أن يزيد من مظهر الشعر الدهني.
٥. الإفراط في غسل الشعر
قد يبدو هذا غريبًا قليلاً، لكن غسل الشعر بشكل مفرط يمكن أن يُجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يدفع الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزهم كتعويض.
٦. لمس الشعر بشكل متكرر
يمكن أن يؤدي لمس الشعر أو تمشيطه بشكل مبالغ فيه إلي نقل الزيوت والأوساخ من اليدين إلى الشعر، ويوزع الظهون من فروة الرأس إلى باقي أجزاء الشعر، مما يجعله يبدو دهنيًا بسرعة.
٧. بعض الحالات الجلدية
حالات مثل التهاب الجلد الدهني، وهو مرض جلدي يسبب قشورًا حمراء ودهنية، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشكلة الشعر الدهني.
• قد يكون سبب الشعر الدهني مشكلة جلدية مثل التهاب الجلد الدهني، مما يجعل من الضروري استشارة طبيب جلدية. في هذه الحالة، لا يكفي تطبيق روتين العناية بالشعر الدهني يومياً فقط، بل يجب الجمع بينه وبين علاج طبي مناسب لضمان نتائج فعّالة.
كيفية التخلص من دهون الشعر دون غسله
هناك بعض النساء لا يمتلكن رفاهية غسل الشعر بشكل دوري، ولكن يبحثون عن خطوات العناية بالشعر الدهني يوميًا دون غسله.
لحسن الحظ، هناك طرق فعالة للتخلص من دهون الشعر دون الحاجة إلى غسله مثل:
١. الشامبو الجاف
يُعد الشامبو الجاف حلًا ممتازًا لامتصاص الزيوت الزائدة، ومنح الشعر مظهرًا منتعشًا. قومي برشه على الجذور من مسافة 15 سم تقريبًا، واتركيه لبضع دقائق، ثم دلكي فروة الرأس ومشطي الشعر جيدًا لإزالة أي بقايا بيضاء.
يمكن استخدام بودرة الأطفال أو نشا الذرة كبديل طبيعي للشامبو الجاف، مع الحرص على استخدام كمية قليلة جدًا وتمشيط الشعر جيدًا.
٢. بودرة التلك أو نشا الذرة
رشي قليلًا من بودرة الأطفال، أو نشا الذرة على جذور الشعر، ودلكيه بلطف بأصابعك، أو بفرشاة مكياج نظيفة. هذه البودرات تمتص الزيوت وتترك الشعر يبدو نظيفًا.
٣. خل التفاح المخفف
يمكن لخل التفاح أن يساعد في موازنة درجة حموضة فروة الرأس، وتقليل الزيوت. امزجي جزءًا من خل التفاح مع أربعة أجزاء من الماء، واستخدمي هذا المحلول لشطف الشعر بعد تبليله.
اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في إضافة لمعان للشعر.
٤. جل الألوفيرا وعصير الليمون امزجي جل الألوفيرا مع بضع قطرات من عصير الليمون. هذا الخليط يساعد في تنظيف فروة الرأس من الزيوت والشوائب.
٥. المناشف الورقية أو أوراق امتصاص الزيت
اضغطي برفق بالمناشف الورقية، أو أوراق امتصاص الزيت على فروة الرأس؛ لامتصاص الزيوت الزائدة دون الإضرار بالشعر.
٦. تصفيف الشعر
يمكن أن تساعد عملية تصفيف الشعر في إخفاء الشعر الدهني. على سبيل المثال، يمكنكِ عمل تسريحات ذيل الحصان، الكعكة، أو الضفائر، أو استخدام عصابات الشعر.
• جدول العناية بالشعر الدهني اليومي لا يقتصر فقط على الغسيل، بل يشمل أيضًا خطوات ذكية مثل استخدام جل الألوفيرا، الليمون لتنظيف الفروة، والمناشف الورقية لامتصاص الزيوت. بهذه الطريقة، تحافظين على مظهر شعركِ منتعشًا وأنيقًا طوال اليوم.
العناية اليومية بالشعر الدهني مهمة؟
نعم، العناية المنتظمة بالشعر الدهني مهمة للغاية؛ للتحكم في مشكلة الزيوت الزائدة، والحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس . على الرغم من أن البعض قد يميل إلى غسل الشعر يوميًا، إلا أن التركيز يجب أن يكون على الروتين المتكامل وليس فقط على التكرار.
وإليكِ أسباب أهميته:
• تنظيم إفراز الدهون:
يساعد الروتين الصحيح للشعر الدهني في تدريب فروة الرأس على تنظيم إفراز الزيوت بمرور الوقت، مما يقلل من الدهنية المفرطة.
• منع تراكم المنتجات:
الشعر الدهني أكثر عرضة لتراكم الزيوت، الأوساخ، وبقايا المنتجات، مما يؤدي إلي انسداد المسام، بالإضافة إلى مشاكل فروة الرأس المختلفة.
• الحفاظ على صحة فروة الرأس: فروة الرأس الدهنية يمكن أن تكون بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى الحكة، القشرة، والالتهابات. العناية المنتظمة تحافظ على فروة الرأس نظيفة وصحية.
• تحسين مظهر الشعر:
الالتزام ب تنظيف الشعر الدهني والعناية به يوميًا يجعل شعرك يبدو منتعشًا، نظيفًا، وأقل دهنية طوال اليوم، مما يعزز ثقتك بنفسك.
ما هو أفضل روتين للعناية بالشعر الدهني يوميًا؟
يتطلب الشعر الدهني روتينًا متوازنًا يهدف إلى تنظيف فروة الرأس دون تجريدها من زيوتها الطبيعية بالكامل، مع الاهتمام بأطراف الشعر. إليكِ أفضل طريقة للعناية بالشعر الدهني كل يوم:
1. اختيار الشامبو المناسب.
استخدمي شامبو مصمم خصيصًا للشعر الدهني، أو فروة الرأس الدهنية. ابحثي عن مكونات مثل حمض الساليسيليك، مستخلصات الحمضيات، أو زيت شجرة الشاي التي تساعد على تنظيم إفراز الزيوت.
يفضل الشامبو الخالي من الكبريتات إذا كانت فروة رأسكِ حساسة.
2. الغسيل بالطريقة الصحيحة.
غير مستحب غسل الشعر الدهني يوميًا. قد يكون الغسل كل يومين أو ثلاثة أيام كافيًا، للسماح لفروة الرأس بتنظيم نفسها.
ومع ذلك، إذا كنتِ تشعرين بالحاجة لغسله يوميًا، فهذا مقبول طالما أنكِ تستخدمين الشامبو والتقنية الصحيحين.
دلكي الشامبو بلطف على فروة الرأس بأطراف أصابعكِ، أو باستخدام مدلك فروة الرأس؛ لرفع الزيوت والأوساخ.
تجنبي فرك فروة الرأس بقوة، لأن ذلك قد يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيوت.
ركزي الشامبو على فروة الرأس والجذور، ودعي الرغوة تنساب على الأطراف دون فركها بقوة.
تأكدي من شطف الشعر جيدًا بالماء؛ الفاتر لإزالة كل بقايا الشامبو، لأن أي بقايا يمكن أن تجعل الشعر يبدو دهنيًا.
3. استخدام بلسم الشعر بذكاء. استخدمي بلسمًا خفيف الوزن، وخاليًا من الزيوت. ضعيه فقط على أطراف الشعر، وتجنبي وضعه على فروة الرأس والجذور تمامًا.
4. تقشير فروة الرأس (مرة أسبوعيًا).
يمكن أن يساعد مقشر فروة الرأس اللطيف مرة واحدة في الأسبوع علي إزالة تراكم الزيوت، خلايا الجلد الميتة، وبقايا المنتجات التي تسد المسام.
5. تجنب لمس الشعر.
قللي من لمس شعركِ بيدكِ قدر الإمكان، حتي لا تنتقل الأوساخ والزيوت الي شعرك.
6. تنظيف أدوات الشعر.
اغسلي فرشاة الشعر، والأمشاط بانتظام بالماء الدافئ، والصابون؛ لإزالة الزيوت المتراكمة وبقايا منتجات الشعر.
7. تجنب الحرارة المفرطة.
قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية (مثل مجففات الشعر، مكواة الفرد) قدر الإمكان، لأن الحرارة قد تحفز فروة الرأس على إنتاج المزيد من الزيوت.
•بإتباع هذا الروتين ستلاحظين تغيير فوري علي شعرك الدهني، سيقل الملمس الدهني، ستتغير رائحة الشعر ، ستزداد ثقتك بشعرك.
علاج الشعر الدهني بالأعشاب
تقدم الطبيعة بعض الحلول التي يمكن أن تساعد في التحكم في الشعر الدهني، ولكن يجب استخدامها بحذر وبعد التأكد من عدم وجود حساسية.
هذه العلاجات يمكن أن تكون جزءًا من روتين العناية بالشعر الدهني يوميًا، لكنها لا تغني عن الاستشارة الطبية في الحالات الشديدة:
• خل التفاح
كما ذكرنا سابقًا، يساعد خل التفاح على موازنة درجة حموضة فروة الرأس. امزجي جزءًا من خل التفاح مع جزأين من الماء، واستخدميه كشطف بعد الشامبو.
• زيت شجرة الشاي
يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو الخاص بكِ، أو استخدمي شامبو يحتوي على هذا الزيت. يجب دائمًا تخفيف زيت شجرة الشاي قبل وضعه مباشرة على فروة الرأس.
• الألوفيرا (جل الصبار)
يتميز بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. ضعي جل الألوفيرا الطازج مباشرة على فروة الرأس، واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.
• الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في تنظيم إنتاج الزيت. يمكنكِ تحضير شاي أخضر قوي، وتركه يبرد، ثم استخدامه كشطف للشعر بعد الشامبو.
• عشبة بندق الساحرة
تعمل كمادة قابضة قوية تساعد على التحكم في إنتاج الزيت. يمكن مزجها مع الماء، وتطبيقها مباشرة على فروة الرأس.
• عصير الطماطم
حموضة الطماطم تساعد على موازنة درجة حموضة فروة الرأس، والتحكم في الزيوت. ضعي عصير الطماطم الطازج مباشرة على فروة الرأس، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد.
دمج المكونات الطبيعية مثل بندق الساحر،ة وعصير الطماطم ضمن الروتين اليومي للعناية بالشعر الدهني يساعد في تقليل إفراز الزيوت الزائدة. هذه المواد توازن فروة الرأس وتحافظ على نضارة الشعر. احرصي على استخدامها بانتظام لتحقيق أفضل النتائج.
هل الشعر الدهني يطول بسرعة؟
لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن الشعر الدهني يطول بسرعة أكبر من الشعر العادي أو الجاف. معدل نمو الشعر يعتمد بشكل أساسي على:
١. العوامل الوراثية: الجينات هي المحدد الرئيسي لسرعة نمو الشعر لكل فرد.
٢. التغذية السليمة: اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالبروتينات، والفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الشعر يمكن أن يدعم النمو الأمثل.
٣. الصحة العامة: أي مشاكل صحية أو نقص في الفيتامينات يمكن أن يؤثر على معدل نمو الشعر.
في الواقع، قد يؤدي تراكم الزيوت والأوساخ على فروة الرأس إلى سد بصيلات الشعر، مما قد يعيق النمو الصحي الأمثل. الزيوت الطبيعية في فروة الرأس تحمي الشعر من التلف، ولكن الزيادة المفرطة ليست بالضرورة عاملًا يعزز النمو.
الأسئلة الشائعة
ما هو أفضل روتين للشعر الدهني؟
أفضل روتين العنايه بالشعر الدهني يوميًا يرتكز على استخدام شامبو مخصص للشعر الدهني، وضع البلسم على الأطراف فقط، الشطف الجيد، وتقشير فروة الرأس مرة أسبوعيًا.
ما هي الطريقة الصحيحة لغسل الشعر الدهني؟
الطريقة الصحيحة لغسل الشعر الدهني تتضمن:
• استخدام شامبو مخصص.
• التركيز على فروة الرأس.
• الشطف بالماء الفاتر.
• تجنب الإفراط في الغسيل.
ما هي أفضل طريقة للعناية بالفروة الدهنية؟
أفضل طريقة للعناية بالفروة الدهنية تتضمن:
• الغسل المنتظم.
• التقشير الأسبوعي.
• النظام الغذائي المتوازن.
• الحد من التوتر.
• تجنب لمس الفروة.
• اختيار المنتجات الصحيحة.
خاتمة
إن التعامل مع الشعر الدهني يتطلب صبرًا مع استخدام أفضل روتين يومي للشعر الدهني. من خلال فهم الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة، واختيار المنتجات المناسبة، واتباع عادات العناية الصحيحة، يمكنكِ التحكم في إفراز الدهون، والحفاظ على شعركِ وفروة رأسكِ بصحة جيدة ومنتعشة.
تذكري دائمًا أن الاستمرارية هي المفتاح، وفي حال استمرار المشكلة أو تفاقمها، لا تترددي في استشارة أخصائي العناية بالشعر، أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة والدعم اللازمين.
المصادر
. Kalyatatva. (2024). Hacks for Removing Oil from Hair Without Shampoo Retrieved from: