10أسباب تؤدي إلى نزول الدورة قبل موعدها بأسبوع

 

في نهاية شهرك التاسع يشغل بالك كثيرا ماذا يجب عليكي فعله؛لتحفيز الرحم من اجل الاتساع، وما هي افضل النصائح المقدمة للحامل في الشهر التاسع من اجل فتح الرحم؛ حتي تكون ولادتك سهلة يسيرة، ويستعد الرحم كل الاستعداد لعملية الولادة.

افضل نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم

• ستلاحظين في اواخر حملك نزول رأس طفلك الي الاسفل؛ ليستقر في الحوض؛ انتظارا للولادة تبقي فقط مرحلة انفتاح وتمدد الرحم.

• وهذا فقط في حالة رغبتك ان تكون ولادتك طبيعية، حيث يجب ان يكون عنق الرحم مفتوحا بشكل كامل حوالي 10 سم؛ ليستطيع اخراج الطفل، واليكِ افضل نصائح لفتح عنق الرحم في الشهر التاسع:

1.الحركة من افضل نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم

•ممارسة التمارين الرياضية وخصوصا المشي من أهم ارشادات فتح الرحم في الشهر التاسع؛ لقدرته علي تعزيز هرمون الذي بدوره يعمل علي توسع الرحم بشكل سريع.

•واحرصي علي المشي بظهر مشدود، مع التنفس العميق بشكل صحيح؛ حتي لا يؤثر ذلك عليكي بالسلب.

2. ممارسة الجنس بشكل مستمر من النصائح الهامة لفتح عنق الرحم في الشهر التاسع 

• رغم عدم وجود اثبات علمي قوي بتأثير الجماع علي توسيع عنق الرحم، الا ان هناك ابحاث تشير الي ان السائل الذي يطلقه الرجل في رحم المرأة، اضافة الي الشعور بالنشوة يؤديان ايضا لاطلاق هرمون الاوكسيتوسين؛ الذي يحفز عملية تمدد الرحم.

 • واذا كنت خائفة من ذلك يمكنك استشارة طبيب النساء.

3. ممارسة اليوجا تعتبر من  اوائل النصائح لاتساع الرحم في الشهر  التاسع 

 • تعد ممارسة تمارين اليوجا من اهم نصائح لفتح الرحم في الشهر التاسع؛ لانها تعمل بشكل اساسي علي تقوية عضلات الحوض، توسيع قناة الولادة، وبالتالي تسهيل وتسريع عملية المخاض.

• يمكنك الجلوس في حالة استرخاء تام لمدة عشر دقائق يوميا، او مرتين في اليوم، مع اغماض العين، واتخاذ وضعية اليوجا، تربيع القدمين علي بعضها ومع شد الظهر والتنفس ببطء.

4. شاي التوت الاحمر لفتح عنق الرحم في الشهر التاسع من الحمل

• من المعروف ان شاي اوراق التوت الاحمر من المشروبات التي تعمل علي زيادة انقباضات الرحم، وبالتالي اتساع وفتح الرحم.

• وذلك لانتاجه لمادة تسمي الفراغين وهي المادة المسئولة عن انقباضات الحوض التي بدورها تتصل بعنق الرحم.

5. الاستحمام بالماء الدافئ وفتح الرحم في الشهر التاسع

 

 يمكن ان يساعدك الحمام الدافئ في انفتاح الرحم السريع، ويمكنك تجربة الجلوس في الماء الدافئ ايضا؛ فله تأثير قوي في توسيع الرحم وتهدئه الشعور بالالم.

• فإذا كنت تبحثين عن افضل نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم فالجلوس في الماء هو الحل الامثل.

6. تناول الاطعمة المحفزة لتوسيع الرحم

 • الي جانب النصائح السابقة هناك بعض الاطعمة والمشروبات التي تساعد ايضا في توسيع عنق الرحم في الشهر التاسع واشهرها:

• التمر

• مشروب الحلبة الدافئ

• الاناناس

• اللينسون

• القرفة المغلية

• التوابل الحارة

• زيت الخروع

• الباذنجان

7.  الابتعاد عن التوتر والقلق يعتبر افضل نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم 

 • لأن قلق المرأة في اواخر حملها لا يأتي الا بنتائج سلبية؛ لانه احد اشهر اسباب عدم انفتاح الرحم في الشهر التاسع؛ حيث يقوم بتنشيط عملية الانقباضات التي يقوم بها الرحم في الايام الاخيرة من الحمل.

اقرأي أيضاً: علاج الكحة للحامل آمن تماماً لا يضر بالجنين

علامات توسع عنق الرحم في الشهر التاسع

• يبدأ عنق الرحم في الاتساع في الايام الاخيرة من الشهر التاسع بشكل طبيعي تماما، او باتباع النصائح الخاصة بفتح الرحم.

• وفي بداية  الاتساع ربما لا تلاحظين اي علامة جسدية تنبئا ببدأ الرحم في الانفتاح، سوي نزول بعض الافرازات الناتجة عن السدادة المخاطية.

• ولكن عند اتساع الرحم اكثر ستشعرين ببعض التقلصات الناتجة عن التمدد، وبعد الفحص الطبي ستتأكدين من ذلك.

 • وبشكل عام تختلف العلامات من امرأة لاخري، ولكن هذه اشهر العلامات:

1. حدوث الم في المهبل

• ويحدث هذا بسبب نزول رأس الطفل إلي منطقة الحوض، وبالتالي الضغط علي عنق الرحم.

2. الشهور بألم في الظهر

• يحدث شيء يشبه التشنجات في الظهر؛ لان الطفل يضغط بشكل كبير علي منطقتي الحوض، والظهر. ويشبه ذلك الم الدورة الشهرية وتختلف شدة الالم بإختلاف الاتساع.

3. ظهور القليل من الدم

• وذلك نتيجة توسع الرحم فتظهر قطرات بسيطة من الدماء مختلطة بالافرازات، ولكن عليكي الاتصال بالطبيب فورا، اذا لاحظتي ازدياد كمية الدم.

4.الشعور بتقلصات شديدة اسفل البطن 

• نتيجة حدوث انقباضات الرحم، واسترخائه؛ حتي تتم عملية الاتساع بشكل تدريجي.

اقرأي أيضاً: افضل نظام غذائي للحامل 

اسباب عدم فتح الرحم في الشهر التاسع

• ان عدم اتساع عنق الرحم من المشاكل التي يعاني منها كثير من النساء، وتؤدي في النهاية الي اللجوء للعملية القيصرية، وهذه اهم اسباب عدم انفتاح الرحم:

• وجود قصور في الرحم.

• اذا كان عنق الرحم قصير لا تستطيع التمدد بشكل كامل.

•  القلق والتوتر.

• عدم حدوث تقلصات الرحم بشكل كافي.

• اجراء عملية جراحية سابقة في الرحم.

• ضيق منطقة الحوض.

• اذا كان عمر المرأة فوق الاربعين.

• اصابة الام بإرتفاع ضغط الدم.

 

   ✓نصيحة رشفة انوثة لا تتسرعي في تطبيق نصائح توسيع الرحم في الشهر التاسع بل انتظري قليلا؛ حتي تتم عملية الاتساع بالتدريج لمنع حدوث ولادة مبكرة، اضافة الي استشارة الطبيب قبل تنفيذ اي شيء والله الموفق والمستعان.