دخول طفل جديد الي حياتك يُحدث الكثير من التغيرات وعملية الولادة ينتج عنها الكثير من التغيرات الجسدية.
من أشهرها الإصابة بالامساك ولكن ما اهم أسباب الامساك بعد الولادة ؟ ما هو افضل علاج لإمساك ما بعد الولادة ؟
هذا ما سنتعرف عليه في مدونة رشفة أنوثة تابعينا...
كيف يحدث الامساك بعد الولادة؟
• الامساك هو أحد المشكلات التي تحدث نتيجة البطئ في حركة الأمعاء الغليظة الناتجة بشكل أساسي عن وجود اضطراب في عملية الهضم.
• أو حدوث انسداد في الأمعاء أو غيرها من الأسباب.
• وتعتبر عدم القدرة من التبرز العرض الأساسي للإصابة بالامساك فتقل عملية الإخراج لتصبح فقط ٣ مرات أسبوعيا.
• يمكن أن تصاب الأم بالامساك بعد الولادة خصوصا اذا كانت ولادة قيصرية وهو شئ طبيعي تماما.
• لأن حركة الأمعاء بعد الولادة تصبح بطيئة فتحدث مشكلة في هضم الطعام وبالتالي الإصابة بالامساك.
• الامساك بعد الولادة من أنواع المشكلات التي تسبب التعب للكثير من الأمهات بسبب الضغط علي المهبل ومنطقة العجان.
اسباب الامساك بعد الولادة
الولادة القيصرية
• من المعروف أن الجهاز الهضمي يستغرق مدة حتي يعمل بشكل طبيعي بعد فتح البطن وبالتالي تتأثر عملية الإخراج ويحدث الإمساك.
الولادة الطبيعية
• يمكن أن يؤدي الضغط الشديد أثناء الولادة الطبيعية اللي ضعف أو تلف عضلات الشرج والمستقيم.
• وعمل الأمعاء لا يصبح بنفس الكفاءة ولكن بعد مرور أيام قليلة يعود كل سئ إلي طبيعته الأولي.
نقص السوائل في الجسم
• تفقد الأم الكثير من السوائل أثناء فترة الولادة بالإضافة إلي عدم محاولة تعويض السوائل بشرب الماء فتفقد المزيد.
• وتزداد لديها أعراض الإمساك التي تنتج عن اضطراب حركة الأمعاء وعدم قدرتها علي العمل علي الفضلات بشكل طبيعي.
• فتفشل في طرد الفضلات إلي الخارج وتتراكم إلي أن يحدث لها تصلب وتسبب الامساك.
التغيرات الهرمونية
• تتغير هرمونات المرأة كثيرا منذ اللحظة الأولي من الحمل ولا تعود إلي طبيعتها الا بعد الولادة.
• فهذا التغير المفاجئ يُحدث تغير في حركة الأمعاء مما يسبب في حدوث امساك بعد الولادة.
تناول مكملات الحديد
• من المعروف أنه خلال فترة الحمل تفقد الأم الكثير من مخزون الحديد في جسدها بسبب تكون الجنين بشكل أساسي منه.
• فتتجه إلي تناول مكملات الحديد حتي تعمل علي تعويض ما يسحبه الجنين خصوصا قبل عملية الولادة.
• ولكن من أهم الاثار الجانبية لتناول عنصر الحديد بشكل فموي هو الإصابة بالامساك.
قلة تناول الطعام
• شعور المرأة بألم ما قبل الولادة يجعلها تفقد الشعور بالشهية ناحية الطعام فتقل كمية الطعام التي تتناولها ولا تعلم أن أنها من اسوأ العادات التي هي سبب رئيسي للإمساك بعد الولادة.
الشعور بألم في منطقة العجان
• ومنطقة العجان أو أسفل المهبل من أهم المناطق التي تتأثر أثناء الولادة الطبيعية فمن الممكن أن يحدث لها تمزق من شدة الضغط.
• واحيانا يقوم الطبيب بشقها خوفا من حدوث تمزق وفي كلا الحالتين يرافق تلك المنطقة الشعور بألم شديد تستمر لفترة بعد الولادة.
• فتخاف الأم أن تضغط علي تلك المنطقة أكثر فتتسبب بفتح الغرز فلا تحاول حتي التبرز فتحتبس الفضلات حتي تصاب الأم بالامساك بعد الولادة.
تناول المزيد من المسكنات
• تتناول الأم المزيد من المسكنات بعد عملية الولادة أو خلالها للتخفيف من الشعور بالألم والمسكنات علي الرغم من قدرتها علي تخفيف الأوجاع الا ان آثارها الجانبية كثيرة.
• ومن اهمها حدوث خلل في الجهاز الهضمي والامعاء بشكل عام.
علاج الامساك بعد الولادة
1.تناول اطعمة غنية بالالياف
• الطعام الصحي بشكل عام له القدرة علي الوقاية من الكثير من الوعكات الصحية ويمكنه أيضا حل المشكلة بشكل سريع.
• والأطعمة الغنية بالالياف بشكل خاص ذات فائدة عظيمة في حال اضطرابات الجهاز الهضمي لأنها تحفزها علي العمل والانتظام في الحركة.
• واهم الأطعمة الغنية بالالياف هي الحبوب كلها والفواكه والخضروات الطازجة.
2.المشي والحركة
• ممارسة رياضة المشي أو أي رياضة أخري تعمل علي تنشيط الدورة الدموية في كامل الجسم وبالتحديد في منطقة الأمعاء.
• فتتحسن عملية الهضم والاخراج بشكل كبير ولمزيد من الاطمئنان يرجي استشارة الطبيب اولا قبل الشروع في ذلك.
3.لا تجبري ذاتك علي التبرز
• لا تحاولي الدخول الي الحمام لمحاولة إخراج الفضلات بشكل اجباري أو بالضغط علي منطقة العجان أو خلف فتحة الشرج.
• فهذا سيؤدي حتما زيادة تصلب البراز بالإضافة إلي إصابتك بشرخ في فتحة الشرج ينتج عنه الإصابة ببواسير بعد الولادة.
4.شرب الكثير من الماء
• فالماء يساعد علي انزلاق الفضلات بسهولة والحماية من الجفاف.
• والأمر لا يقتصر علي شرب الماء فيمكن التنوع في شرب السوائل الدافئة كشري النعناع والينسون والعصائر الطازجة بأنواعها مع الابتعاد عن عصير الجوافة.
متي يصبح الامساك بعد الولادة امرا خطيرا
• الامساك بعد الولاده مشكلة شائعة بين النساء ولكن في بعض الأحيان يعد علامة لاحدي المشكلات الصحية الكبيرة إذا لاحظتي وجود الآتي:
1.اختلاط البراز بالدم.
2.الاصابة بالاسهال بعد انتهاء الامساك.
3.الاصابة بنزيف في منطقة المستقيم.
4.انتفاح منطقة الشرج او العجان.
5.الشعور بألم في فتحة الشرج.
6.الشعور بألم شديدة في المعدة.