10أسباب تؤدي إلى نزول الدورة قبل موعدها بأسبوع

يعتبر نوم الطفل حديث الولادة من أكثر الأمور التي تشغل بال الأم الجديدة فينام الطفل عدد ساعات كبيرة في البداية حتي تظن الأم أنه قد اصيب بأي ضرر فتلجأ لايقاظه في بعض الأحيان
فما هي عدد الساعات التي يحتاجها الطفل حديث الولادة؟ وكيف تتأقلمين معها ومتي تلجأين إلي استيقاظه؟ كل ما يخص نوم الاطفال حديثي الولاده سنجيب عليه من خلال هذا المقال تابعينا..

  

أهمية نوم الاطفال حديثي الولادة

يحتاج الأطفال حديثة الولادة أشد الاحتياج الي النوم من أجل اكتمال النمو العقلي وتوفير الراحة الازمة وفيما يلي أهم فوائد نوم حديثي الولادة :

1. يساعد النوم الطفل الصغير علي النمو حيث لا يتم إفراز هرمون النمو الا من خلال النوم العميق.

2. يساعد في تقوية مناعة الاطفال حديثي الولادة وبالتالي مقاومة العدوي والأمراض المختلفة.

3.تنمية ذكاء الطفل وتحسين ذاكرته بالإضافة إلي تنشيط الدماغ الذي يعمل على تعزيز عملية الإدراك وزيادة التفاعل مع العالم الخارجي.

4. يساعد نوم الطفل حديث الولادة علي تحسين الحالة المزاجية للطفل.

5. حمايته من أمراض القلب بسبب انخفاض الجلوكوز والكورتيزول في الدم.

مهم جداً استشارة الطبيب في حالة ملاحظة أي شئ يتعلق بنوم الطفل سواء أثناء النوم أو بعد الاستيقاظ، واحرصي علي تهيئة الجو المناسب للنوم وابعدي الطفل عن الضوضاء أو الانوار الصاخبة.

متي ينتظم نوم الطفل حديث الولادة

في البداية يكون نوم البيبي حديث الولادة غير منتظم تماماً ولكن مع مرور عدة أشهر ينتظم بالتدريج وفيما يلي توضيح لكيفية تطور نوم طفلك:

في الأشهر الثلاثة الأولي ينام الطفل عدد ساعات كبيرة حتي أنه لا يستيقظ الا للرضاعة فقط ويتم ذلك كل ساعتين تقريباً.

وبداية من الشهر الرابع يختلف نظام نومه قليلاً فتكون منتظمة الي حد ما وتزداد عدد الساعات بالتدريج ولا تصبح متقطعة.

وبعد الشهر السادس تصل عدد ساعات نوم الطفل حديث الولاده الي ٨ ساعات أحياناً وستعود علي روتين نوم معين كالنوم في وقت محدد.

من الأفضل عدم الإكثار من ارضاع طفلك قبل النوم حتي ينام بشكل مريح.

كثرة نوم الطفل حديث الولادة

هل فعلاً يحتاج الطفل الي عدد ساعات كبيرة ليأخذ كفايته من النوم؟ وهل طبيعي أن ينام طفلي كثيراً في الأشهر الأولي من حياته؟ وكيف يمكنني تحديد صحة أو عدم صحة نومه؟ 

في الحقيقة أن الطبيعي هو أن ينام الطفل عدد ساعات كثيرة وما عدا ذلك هو غير طبيعي او حسب طبيعة كل طفل، فمتوسط عدد الساعات التي يحتاجها الطفل من 16 إلي 18 ساعة في اليوم الواحد، المهم أن تلاحظي أنه ينمو بشكل طبيعي مع الوقت ويكون نشيط في الحالات التي تتطلب نشاط.

هناك بعض العلامات التي تكون مؤشر علي خطورة زيادة عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة مثل:

1. تغير لون جلد الطفل.

2. ارتفاع درجة حرارته.

3. تغير لون البراز.

4. نقصان الوزن المفاجئ.

هناك بعض الامراض التي تزيد من عدد ساعات نوم الوليد حديث الولاده كالإصابة بالصفراء أو الحمي.

نوم حديث الولادة لساعات طويلة دون رضاعة

يحتاج المولود في أسابيعه الأولي إلي الرضاعة كل ساعتين تقريباً فلا زالت معدته صغيرة جداً لا تستوعب كمية كمية من الحليب، وفي حالة نوم حديث الولادة لعدد ساعات كبيرة دون رضاعة قد يُعرضه إلي الجوع الذي يؤدي إلي انقاص وزنه، وقلة حليب الأم في بعض الأحيان.

ويجب استشارة الطبيب في تلك الحالة لأنه في الغالب سيصاب بالصفراء نتيجة قلة الرضاعة يمكنك في هذه الحالة محاولة ايقاظه للرضاعة لحمايته من اي خطورة كالإصابة بالعدوي الشديدة أو سوء التغذية.

من المهم أن تراقبي عدد نوم طفلك حديث الولادة لإرضاعه وتغيير حفاضته في الوقت المناسب.

كيفية إيقاظ الطفل حديث الولادة

أن عملية إيقاظ الرضيع حديث الولادة من نومه أمر في غاية الصعوبة عند الأمهات الجدد ولكن يمكنك اتباع النصائح التالية لمساعدتك في ذلك الأمر:

أولاً: حمل الطفل والربت علي ظهره قليلاً مما قد يؤدي إلي تجشؤه وبالتالي استيقاظه.

ثانياً: يمكنك الغناء بصوت رقيق بجوار أذنه مع عمل طقطقات بسيطة بأصابعك.

ثالثاً: تغيير حفاضته وهو نائم من الاشياء التي تحفز استيقاظ الطفل وقلقه بشكل كبير.

رابعاً: وضع حلمه الثدي في فم الطفل مع قطرات من الحليب في فمه لتحفيز حاسة التذوق التي تعمل علي استيقاظه في النهاية.

خامساً: يمكنك اتباع أسلوب التدليك أو الدغدغه الخفيفة لطفلك سواء في شفتيه أو خده أو رقبته.

سادساً: وضع قطنة مبللة بالماء الدافئ علي جبهة طفلك أو رقبته.

قد لا تنجحين من المرة الأولي في اتباع تلك الخطوات الأمر يحتاج إلي مزيد من الصبر، وتلك النصائح طبعاً لا تغني عن زيارة الطبيب الدورية.

نصائح لتحسين نوم الاطفال حديثي الولادة

إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تحسين نوم الاطفال الجدد :

1. وضع جدول زمني ثابت

احرصي على متابعة روتين يومي ثابت لأنشطة الطفل اليومية مثل النوم، الاستيقاظ، الرضاعة، وتبديل الحفاضات. يسهل هذا الروتين اليومي على الطفل النوم في الأوقات الصحيحة ويعزز من تنظيم نمط نومه.

2. الاستفادة من القيلولة

الأطفال حديثي الولادة ينامون لفترات قصيرة ومتقطعة. استغلي هذه الفترات القصيرة للنوم لترتاحي قليلا، جربي أن تنامي أيضًا عندما ينام الطفل الرضيع  لتحصلي على راحة كافية.

3. تشجيع الحركة البدنية النهارية للطفل

 أن إعطاء الطفل فرصة كافية للعب والاستكشاف والتواصل الاجتماعي خلال النهار  يعمل على استهلاك طاقته وزيادة فرصة النوم العميق في الليل، ولهذا ننصحك بضرورة اللعب مع الطفل أثناء الفترات التي يكون فيها مستيقظًا. 

4. تهيئة بيئة مناسبة للنوم

حاولي تقديم بيئة ساكنة، معتمة ومناسبة للطفل أثناء النوم، استخدمي سريرًا آمنًا ومناسبًا ومريحًا لعمره.

احرصي أيضاً علي تعديل درجة حرارة الغرفة بحيث تكون ملائمة للطفل وخفض الإضاءة للتقليل من الاضطرابات التي قد تمنع نومه.

5. الاهتمام براحة الطفل

 تأكدي من نظافة طفلك قبل أن تضعه في الفراش، وذلك عن طريق بتبديل حفاضته إذا كانت رطبة أو متسخة، وتأكدي أنه مرتاح في ملابسه. 

6. انتبهي لعلامات الجوع

 يعد الجوع من العوامل الرئيسية التي تضر بنوم الأطفال الرضع، قد تحتاجي إلى إرضاع الطفل قبل النوم للمساعدة في تسكينه وتحسين نومه.

لا تقلقي إذا كان نوم طفلك حديثي الولادة متقطعًا في البداية، قد يحتاج الطفل إلى وقت لتكوين نمط نوم ثابت.

 

نصيحة رشفة أنوثة

 نوم الاطفال حديثي الولادة هو أمر أساسي ومفيد لنموهم وصحتهم، لكن يجب على الأمهات متابعة عدد ساعات نوم الطفل وكمية الطعام التي يأخذها؛ إذا كان الطفل ينام كثيرا ولا يستيقظ للرضاعة، فقد تحتاج إلى إيقاظه برفق وتحفيزه على الرضاعة. 

كما يجب على الأمهات التفريق بين الليل والنهار بإنارة الغرفة وتقليل الضوضاء والحركة أثناء النهار، وتغميض الغرفة وتسكين الأجواء أثناء الليل. هذه الخطوات ستساعد الطفل على تنظيم نومه وإنشاء إيقاع بيولوجي مناسب.

الإجابة على الأسئلة الشائعة

هل طبيعي طفل حديث الولادة ينام كثيراً؟

نعم طبيعي جداً أنا ينام الطفل جديد الولادة لعدد ساعات طويلة بل أنه يحتاج الي ذلك من أجل النمو الصحي السليم.

كيف يكون نوم الطفل في الشهر الأول؟

نوم المولود الحديث في شهره الأول يميل إلي العشوائية فلا يفرق بين الليل والنهار وقد تحديه ينام لساعة واحدة أو ساعتين ويستيقظ وهكذا.

 كيف أجعل طفلي حديث الولادة ينام في الليل؟

يمكن أن يتم ذلك من خلال:

الرضاعة بشكل كافي في النهار وقبل النوم مباشرة حتي لا يستيقظ عند شعوره بالجوع.

النوم بجانبه كل ليلة حتي يشعر بدفئك وحنانك، مع تحسين مكان النوم في الليل.